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SMallVacation

BDSM-Limits-Checkliste

Wünsche, Grenzen und Neugier gemeinsam besprechen

Fortschritt 0 von 174 beantwortet

Die Grundlage jeder Session: wie ihr euch verständigt, bevor, während und nach dem gemeinsamen Erleben.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Safeword verwenden	Ja	Nein	Vielleicht
Ampelsystem (Grün / Gelb / Rot)	Ja	Nein	Vielleicht
Nonverbales Stoppsignal	Ja	Nein	Vielleicht
Grenzen vorher besprechen	Ja	Nein	Vielleicht
Rollen vorher festlegen	Ja	Nein	Vielleicht
Aftercare vereinbaren	Ja	Nein	Vielleicht
Feedback nach der Session	Ja	Nein	Vielleicht
Regelmäßige Check-ins während der Session	Ja	Nein	Vielleicht
Notfallwort für eine kurze Pause	Ja	Nein	Vielleicht
Grenzen nach der Session aktualisieren	Ja	Nein	Vielleicht

Formen der Fixierung – von leicht bis vollständig immobilisierend.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Handfesseln	Ja	Nein	Vielleicht
Fußfesseln	Ja	Nein	Vielleicht
Seilbondage (Shibari / Kinbaku)	Ja	Nein	Vielleicht
Lederfesseln	Ja	Nein	Vielleicht
Metallfesseln	Ja	Nein	Vielleicht
Bettfixierung	Ja	Nein	Vielleicht
Anschlagpunkte nutzen	Ja	Nein	Vielleicht
Spreizstangen	Ja	Nein	Vielleicht
Hogtie	Ja	Nein	Vielleicht
Brustbondage	Ja	Nein	Vielleicht
Ganzkörperfesselung (Mumifizierung)	Ja	Nein	Vielleicht
Suspension (Aufhängung) Erfordert Erfahrung, geeignete Ausrüstung und Vorbereitung auf Notfälle.	Ja	Nein	Vielleicht
Predicament Bondage	Ja	Nein	Vielleicht
Zwangsjacke	Ja	Nein	Vielleicht
Handschellen (Metall)	Ja	Nein	Vielleicht
Dekoratives Seilharness (ohne Fixierung)	Ja	Nein	Vielleicht
Rope Marks als bewusstes Element	Ja	Nein	Vielleicht

Reduktion oder gezielte Lenkung der Wahrnehmung.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Augenbinde	Ja	Nein	Vielleicht
Verdunkelungsmaske	Ja	Nein	Vielleicht
Ohrstöpsel	Ja	Nein	Vielleicht
Kopfhörer / weißes Rauschen	Ja	Nein	Vielleicht
Federn	Ja	Nein	Vielleicht
Fell	Ja	Nein	Vielleicht
Pinsel	Ja	Nein	Vielleicht
Eis als Sinnesreiz	Ja	Nein	Vielleicht
Temperaturreize allgemein	Ja	Nein	Vielleicht
Sensorische Überraschungsspiele	Ja	Nein	Vielleicht
Geruchsspiele	Ja	Nein	Vielleicht
Geschmacksspiele	Ja	Nein	Vielleicht

Vorgaben zu Haltung und Bewegung, auch ohne Fesselung.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Knien	Ja	Nein	Vielleicht
Präsentationsposition	Ja	Nein	Vielleicht
Fixiertes Sitzen	Ja	Nein	Vielleicht
Bewegungsverbote	Ja	Nein	Vielleicht
Haltungsspiele	Ja	Nein	Vielleicht
Positionstraining	Ja	Nein	Vielleicht
Käfig / Cage Time	Ja	Nein	Vielleicht
Leash-Führung	Ja	Nein	Vielleicht
Ecke stehen / Denkzeit	Ja	Nein	Vielleicht

Schlagtechniken mit Hand oder Werkzeug.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Handspanking	Ja	Nein	Vielleicht
Paddle (Leder)	Ja	Nein	Vielleicht
Paddle (Holz)	Ja	Nein	Vielleicht
Flogger	Ja	Nein	Vielleicht
Riding Crop	Ja	Nein	Vielleicht
Gerte	Ja	Nein	Vielleicht
Rohrstock	Ja	Nein	Vielleicht
Lederriemen	Ja	Nein	Vielleicht
Single Tail Erfordert erfahrene, präzise Anwendung.	Ja	Nein	Vielleicht
Tawse	Ja	Nein	Vielleicht
Faustschläge, kontrolliert auf weiche Zonen	Ja	Nein	Vielleicht
Ohrfeigen	Ja	Nein	Vielleicht
Nippelklammern als Impact-Element	Ja	Nein	Vielleicht
Wachsflogger	Ja	Nein	Vielleicht
Verschiedene Rohrstock-Stärken ausprobieren	Ja	Nein	Vielleicht

Gezielte, meist punktuelle Reize durch Druck oder Zug.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Klammern (allgemein)	Ja	Nein	Vielleicht
Nippelklammern	Ja	Nein	Vielleicht
Gewichte	Ja	Nein	Vielleicht
Haare ziehen	Ja	Nein	Vielleicht
Kneifen	Ja	Nein	Vielleicht
Kratzen	Ja	Nein	Vielleicht
Ziehen an Kleidung	Ja	Nein	Vielleicht
Leichte Schmerzreize allgemein	Ja	Nein	Vielleicht
Ohren ziehen	Ja	Nein	Vielleicht
Finger / Zehen biegen (mild)	Ja	Nein	Vielleicht

Reize durch Wärme, Kälte oder Wachs.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
BDSM-Kerzenwachs	Ja	Nein	Vielleicht
Eiswürfel	Ja	Nein	Vielleicht
Wärmereize	Ja	Nein	Vielleicht
Kältereize	Ja	Nein	Vielleicht
Massagekerzen	Ja	Nein	Vielleicht
Temperaturwechsel-Spiele	Ja	Nein	Vielleicht
Warmes Massageöl	Ja	Nein	Vielleicht
Gezielt eingesetztes Kühlpack	Ja	Nein	Vielleicht

Dynamiken von Dominanz und Unterwerfung, Rollen und Rituale.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Dominanz übernehmen	Ja	Nein	Vielleicht
Submission zeigen	Ja	Nein	Vielleicht
Feste Anreden (z.B. Sir, Meister, Herrin)	Ja	Nein	Vielleicht
Regeln vereinbaren	Ja	Nein	Vielleicht
Rituale	Ja	Nein	Vielleicht
Aufgaben / Tasks	Ja	Nein	Vielleicht
Belohnungen	Ja	Nein	Vielleicht
Bestrafungen (einvernehmlich)	Ja	Nein	Vielleicht
Lehrer/Schüler-Rollenspiel	Ja	Nein	Vielleicht
Arzt/Patient-Rollenspiel	Ja	Nein	Vielleicht
Service-Rollen	Ja	Nein	Vielleicht
24/7-Dynamik auch außerhalb von Sessions	Ja	Nein	Vielleicht
Vereinbarung zum Machtaustausch (TPE-Gespräch)	Ja	Nein	Vielleicht
Gehorsamstraining	Ja	Nein	Vielleicht
Erziehungselemente	Ja	Nein	Vielleicht

Dienende Handlungen im Rahmen der D/s-Dynamik.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Getränke servieren	Ja	Nein	Vielleicht
Massage geben	Ja	Nein	Vielleicht
Kleidung vorbereiten	Ja	Nein	Vielleicht
Aufgaben im Haushalt übernehmen	Ja	Nein	Vielleicht
Frühstück vorbereiten	Ja	Nein	Vielleicht
Ordnung halten	Ja	Nein	Vielleicht
Fußpflege anbieten	Ja	Nein	Vielleicht
Wartezeit einhalten, bis Aufmerksamkeit geschenkt wird	Ja	Nein	Vielleicht

Vorgaben zur Kleidung als Teil der Dynamik.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Halsband	Ja	Nein	Vielleicht
Dessous	Ja	Nein	Vielleicht
Lederkleidung	Ja	Nein	Vielleicht
Latexkleidung	Ja	Nein	Vielleicht
Uniformen	Ja	Nein	Vielleicht
Masken	Ja	Nein	Vielleicht
Handschuhe	Ja	Nein	Vielleicht
Reizwäsche nach Vorgabe	Ja	Nein	Vielleicht
Vorgeschriebene Kleidung tragen	Ja	Nein	Vielleicht
Strap-On-Ausrüstung tragen	Ja	Nein	Vielleicht
Zwangsjacke als Kleidungselement	Ja	Nein	Vielleicht

Rollenspiel mit tierischen Verhaltensmustern.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Puppy Play	Ja	Nein	Vielleicht
Kitten Play	Ja	Nein	Vielleicht
Pony Play	Ja	Nein	Vielleicht
Halsband und Leine	Ja	Nein	Vielleicht
Tierhaftes Rollenverhalten	Ja	Nein	Vielleicht
Tiergeräusche	Ja	Nein	Vielleicht
Fütterung als Rollenspielelement	Ja	Nein	Vielleicht
Napf-Fütterung	Ja	Nein	Vielleicht
Box-/Käfig-Training als Ruheplatz	Ja	Nein	Vielleicht

Kontrolle über Erregung und Höhepunkt.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Edging	Ja	Nein	Vielleicht
Tease & Denial	Ja	Nein	Vielleicht
Orgasmusverbot	Ja	Nein	Vielleicht
Orgasmus auf Kommando	Ja	Nein	Vielleicht
Keuschhaltung (kurzzeitig)	Ja	Nein	Vielleicht
Keuschheitskäfig	Ja	Nein	Vielleicht
Ruined Orgasm	Ja	Nein	Vielleicht
Mehrfache Orgasmen erzwingen	Ja	Nein	Vielleicht
Orgasmus auf Ansage verweigern	Ja	Nein	Vielleicht

Sprache als bewusstes Gestaltungsmittel der Session.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Lob und Bestätigung	Ja	Nein	Vielleicht
Dirty Talk	Ja	Nein	Vielleicht
Befehle entgegennehmen / geben	Ja	Nein	Vielleicht
Anredetitel verwenden	Ja	Nein	Vielleicht
Rollenspiel-Sprache	Ja	Nein	Vielleicht
Demütigungssprache Nur nach ausdrücklicher, vorheriger Absprache.	Ja	Nein	Vielleicht
Verbale Kontrolle während der Session	Ja	Nein	Vielleicht
Stille als vereinbarte Regel	Ja	Nein	Vielleicht
Sprechverbot	Ja	Nein	Vielleicht

Neutral formuliert – jede Person legt individuell fest, was für sie infrage kommt.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Gemeinsame Intimität während einer Session	Ja	Nein	Vielleicht
Nutzung von Toys	Ja	Nein	Vielleicht
Gemeinsame Nutzung von Toys	Ja	Nein	Vielleicht
Rollenspiel mit intimen Elementen	Ja	Nein	Vielleicht
Berührung nach Vorgabe	Ja	Nein	Vielleicht
Stimulation auf Kommando	Ja	Nein	Vielleicht
Wartezeiten im intimen Kontext	Ja	Nein	Vielleicht
Gemeinsame Absprache intimer Grenzen	Ja	Nein	Vielleicht
Zuschauen / bewusstes Beobachten	Ja	Nein	Vielleicht
Gemeinsames Ausprobieren neuer Praktiken	Ja	Nein	Vielleicht

Besonders sensibler Bereich – Hygiene und Gesundheit stehen an erster Stelle.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Golden Shower Hygiene und Gesundheit vorab klären.	Ja	Nein	Vielleicht
Bloodplay Nur mit steriler Ausrüstung und erfahrener Anleitung.	Ja	Nein	Vielleicht
Speichel als Element	Ja	Nein	Vielleicht
Schweiß als Element	Ja	Nein	Vielleicht
Spucke schlucken als Unterwerfungselement	Ja	Nein	Vielleicht

Szenarien im medizinischen Kontext.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Untersuchungsrollenspiel	Ja	Nein	Vielleicht
Verbände als Requisite	Ja	Nein	Vielleicht
Medizinische Szenarien allgemein	Ja	Nein	Vielleicht
Einlauf Hygiene und Vorsicht beachten.	Ja	Nein	Vielleicht
Katheter-Rollenspiel Nur mit fundiertem medizinischem Wissen.	Ja	Nein	Vielleicht
Fixierung auf einer Behandlungsliege (Rollenspiel)	Ja	Nein	Vielleicht

Elektrische Reize – ein Bereich mit besonderem Sicherheitsbedarf.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
TENS-Geräte	Ja	Nein	Vielleicht
Elektrostimulation Niemals oberhalb der Gürtellinie oder in Herznähe anwenden.	Ja	Nein	Vielleicht
Violet Wand	Ja	Nein	Vielleicht
Elektro-Toys	Ja	Nein	Vielleicht

Diese Praktiken bergen ein deutlich erhöhtes gesundheitliches Risiko und gehören zu den am meisten unterschätzten Gefahren im BDSM. Nur mit fundiertem Wissen, äußerster Vorsicht und niemals allein.

Praktik	Ja	Nein	Vielleicht
Atemkontrolle / Breath Play Kann lebensgefährlich sein – nur mit fundiertem Wissen und niemals ohne sofortige Abbruchmöglichkeit.	Ja	Nein	Vielleicht
Würgen / Choking Hochrisiko, kann zu bleibenden Schäden führen.	Ja	Nein	Vielleicht
Sensorische Deprivation über längere Zeit Bei falscher Anwendung risikoreich, regelmäßige Kontrolle nötig.	Ja	Nein	Vielleicht
Fisting Erfordert Erfahrung, Vorbereitung und ausreichend Zeit.	Ja	Nein	Vielleicht
Needle Play Sterile Einmal-Ausrüstung ist zwingend erforderlich.	Ja	Nein	Vielleicht
Cutting / Skinplay Nur mit medizinischem Wissen und steriler Ausrüstung.	Ja	Nein	Vielleicht
Erstickungsspiele mit Objekten Sehr hohes Risiko, besondere Vorsicht geboten.	Ja	Nein	Vielleicht

Diese Checkliste dient als Gesprächsgrundlage und ersetzt nicht die laufende Kommunikation während einer Session. Konsens kann jederzeit widerrufen werden. Achten Sie auf verbale und nonverbale Signale und besprechen Sie Ihre Wünsche und Grenzen offen miteinander.

BDSM-Limits-Checkliste

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