Was ist Elektrostimulation (Reizstrom)?

Elektrostimulation, oft kurz E-Stim genannt, nutzt elektrische Impulse zur Erzeugung sensorischer Reize, von leichtem Kribbeln bis zu intensivem, pulsierendem Muskelzucken. Am genitalbezogenen Einsatz orientiert sich unser Beitrag zu CBT, Elektrostimulation lässt sich aber auch an vielen anderen Körperstellen einsetzen.

Ein kleines Gerät erzeugt elektrische Impulse, die über Elektroden oder speziell leitfähige Toys an die Haut oder Schleimhaut abgegeben werden. Je nach Frequenz, Stärke und Wellenform fühlt sich das ganz unterschiedlich an: von einem sanften Kribbeln über ein pulsierendes Klopfen bis zu deutlichem, rhythmischem Muskelzucken. Anders als bei den meisten anderen sensorischen Reizen lässt sich die Empfindung dabei sehr fein und wiederholbar einstellen.

Der Reiz fühlt sich anders an als fast alles andere im BDSM, das ist für viele bereits Grund genug. Wo Schläge oder Druck von außen kommen, entsteht die Empfindung bei Elektrostimulation direkt im Körper selbst, oft an Stellen, die sonst kaum gezielt angesprochen werden.

Dazu kommt die Feinsteuerung: Intensität, Rhythmus und Muster lassen sich präzise anpassen, von einem kaum spürbaren Grundrauschen bis zu deutlich intensiveren Impulsen, oft in Sekundenschnelle veränderbar. Manche Geräte lassen sich sogar per App oder aus der Distanz steuern, was noch einmal eine eigene Dynamik zwischen den Partnern erzeugt, wenn eine Person die Kontrolle übernimmt, ohne körperlich präsent sein zu müssen.

Speziell für die erotische Anwendung entwickelte Geräte sind auf sichere, angenehme Reizmuster ausgelegt und bieten meist mehrere Elektroden-Anschlüsse sowie fein einstellbare Programme. Medizinische TENS-Geräte, wie sie etwa zur Schmerztherapie genutzt werden, sind dagegen nicht für diesen Zweck gedacht und sollten ohne genaue Kenntnis ihrer Funktionsweise nicht zweckentfremdet werden, die Impulsmuster und Sicherheitsgrenzen unterscheiden sich.

Zubehör reicht von Klebeelektroden über leitfähige Silikon-Toys bis zu speziellen Manschetten oder Ringen. Wichtig ist bei allen Varianten ein enger, gleichmäßiger Hautkontakt, lockere oder verrutschte Elektroden können zu unangenehmen Konzentrationspunkten führen statt zu einem gleichmäßigen Reiz.

• Der Strom darf niemals oberhalb der Taille oder über den Brustkorb geleitet werden, da er den Herzrhythmus stören kann.
• Menschen mit Herzschrittmacher, anderen implantierten elektronischen Geräten oder Herzerkrankungen sollten auf Elektrostimulation grundsätzlich verzichten.
• Auch bei Epilepsie oder während einer Schwangerschaft gilt: verzichten, im Zweifel vorher ärztlichen Rat einholen.
• Elektroden nie auf offene Wunden, gereizte Haut oder direkt über Gelenken oder Metallimplantaten unter der Haut anbringen.
• Langsam mit niedriger Intensität beginnen und erst steigern, wenn sich die Empfindung vertraut anfühlt.
• Gerät und Elektroden nie unbeaufsichtigt an einer Person angeschlossen lassen.

Der leichteste Einstieg gelingt mit einem einzelnen Elektrodenpaar an einer unempfindlichen Stelle, etwa dem Unterarm, um ein Gefühl für die Empfindung zu bekommen, bevor empfindlichere Bereiche dazukommen. Die niedrigste Intensitätsstufe reicht am Anfang meist völlig aus, die Wirkung wird oft stärker wahrgenommen, als die reine Zahl auf dem Gerät vermuten lässt.

• Erklärvideo: Mystim erklärt’s: Was ist E-Stim / Elektrosex / Elektrostimulation?, ein anschaulicher Einstieg vom Hersteller Mystim, falls ihr euch das Prinzip lieber einmal zeigen statt nur beschreiben lassen wollt.

Kann man normale TENS-Geräte für Elektrostimulation nutzen?

Davon wird abgeraten. TENS-Geräte sind für einen anderen Zweck entwickelt, speziell erotische Geräte bieten passendere und besser kontrollierbare Reizmuster, siehe Abschnitt Geräte.

Warum darf der Strom nicht über den Brustkorb geleitet werden?

Weil er dabei den Herzrhythmus stören kann. Das gilt unabhängig davon, wie kurz oder schwach der Impuls ist, siehe Abschnitt Sicherheitsregeln.

Ist Elektrostimulation nur für den Genitalbereich geeignet?

Nein, sie lässt sich an vielen Körperstellen einsetzen, der genitale Einsatz im Rahmen von CBT ist nur eine von mehreren Möglichkeiten.

Wer sollte grundsätzlich darauf verzichten?

Menschen mit Herzschrittmacher, anderen implantierten elektronischen Geräten, Herzerkrankungen, Epilepsie oder während einer Schwangerschaft, siehe Abschnitt Sicherheitsregeln.

Wie stark sollte man am Anfang einstellen?

So niedrig wie möglich. Die Wirkung wird oft intensiver wahrgenommen, als die Zahl auf dem Gerät vermuten lässt, siehe Abschnitt Für Einsteiger.

Elektrostimulation zeigt, wie viel sich mit gezielter, feiner Steuerung erreichen lässt, wo andere Techniken eher grob arbeiten. Wer sich langsam herantastet und die Sicherheitsregeln ernst nimmt, findet darin eine der präzisesten Formen sensorischen Spiels im BDSM.